Depression Quizzes: A First Step to Help-Arabic
يمكن الوصول إلى هذه الاختبارات عبر الهاتف المحمول أو الكمبيوتر، وهي تتضمن سلسلة من الأسئلة حول أعراض الاكتئاب الشائعة مثل:
الحزن المستمر أو انخفاض المزاج
فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
تغييرات في النوم أو الشهية
التعب، صعوبة التركيز، أو الانعزال عن الآخرين
لماذا يلجأ الناس إلى الاختبارات عبر الإنترنت؟
خاصة ومريحة: يشعر الكثيرون بعدم الارتياح عند الحديث عن الصحة النفسية. تقدم هذه الاختبارات وسيلة سرية للبدء.
الوعي المبكر: للأشخاص غير الملمين بأعراض الاكتئاب، توفر هذه الأدوات وضوحًا وتأكيدًا.
تشجيع على اتخاذ خطوة: قد تدفع النتائج التي تشير إلى اكتئاب محتمل الشخص لطلب المساعدة مبكرًا.
على الرغم من أن هذه الاختبارات ليست أدوات تشخيص، إلا أنها تمثل نقطة انطلاق مهمة، خاصةً لمن يشعرون بالوصمة أو الحيرة. إذا أشارت النتائج إلى مشكلات جدية، فإن من الأفضل التواصل مع أخصائي نفسي أو طبيب.
في عالم بدأ يولي اهتمامًا أكبر بالصحة النفسية، تجعل هذه الاختبارات خطوة البحث عن المساعدة أكثر سهولة. قد لا تكون الحل النهائي، لكنها خطوة أولى فعّالة.